過去の失恋の傷を癒して魅力アップする方法

~理想の恋人を手に入れる方法その4~

前回は恋人を作ることに対するブロックを外す方法を2つお話しました。

今回はそのうちの過去の失恋の痛み癒して自分の魅力をアップさせるということについて、前回の続きをしていきたいと思います。

あなたを傷つけたアイツに感謝する

前回は痛みがある恋愛の相手に対して怒っていること、言いたかったけど言えなかったことなどを、ノートやいらない紙に書いてもらいました。


これをやっていると、過去のつらい恋愛がつらいものではなくなってきたりします。過去に起きた出来事自体は変わらないのですが、その出来事に対するイメージや意味、それを思い出した時に感じる感情が変わってきます。


過去の痛みのある恋愛の相手に対して怒りを感じなくなるところまで前回の実習が出来たら、次はその相手に感謝出来ることやその恋愛であなたが学んだことを10個ほど書き出してみましょう。


ここでまた「ふざけんなよー!あんなヤツになんで感謝しなきゃいけないんだ!」って怒りが出てくるかもしれません。そうしたらまた前回の実習に戻って、怒りの感情を解放してきてくださいね。


怒りまでは感じなくなったけど、なかなか感謝などは出てこないという場合も、なんとかポジティブに考えて、無理やりにでも絞り出してください。よく考えれば必ずあるはずです。

例えば私の場合は、不倫した元妻に対して

  • 一人ぼっちだった私を救ってくれてありがとう
  • 私の趣味にいっぱい付き合ってくれてありがとう
  • あなたのおかげで愛を与えることの大切さに気付いた
  • あなたのおかげで愛情に胡坐をかいていたことに気付いた
  • あなたのおかげでたくさん成長することが出来た

などがあります。これはかなり大雑把にしてしまいましたが、もっと細かくしてOKです。「仕事で失敗してへこんでいたとき、何も言わずそばに居てくれたのが嬉しかった」など。

過去は変えられる

不倫されたこと自体は非常につらく、実際に当時は1分1秒呼吸をするのもつらいという状態になり許し難いものでしたが、そのおかげで私は当時の自分と向き合い、見つめ直すことで人が自分に与えてくれている愛情にたくさん気付いたり、より良い自分に成長することが出来たのです。


これが本当に形だけでなく、感情を伴って感謝できるようになると、過去のつらかった恋愛があなたの大切な一部となり、より魅力的な人になると思います。

そんなことで魅力が上がるの?って思うかもしれませんが、少なくともあなたにそんなつらい思いをさせた相手を許して感謝出来るような、優しくて成熟した心を持つ人にはなりますよね。それは十分な魅力アップだと私は思います。


恋人を作ることに対するブロックを外しつつ、魅力まで上がるなんて良いと思いませんか?面倒でもやってみる価値はあると思いますよ。


さてここまでで理想のタイプを明確にし、ブロックを外すことにも挑戦して頂きました。次回からは具体的な恋活・婚活の方法やテクニックなども交えながら、心理学的な切り口で進めていきたいと思っております。

エクセルで縦書きと横書きを変換してコピペする方法など

罪悪感という感情が人間に及ぼす影響

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某大手カウンセリングサービス会社の心理カウンセラー養成講座を卒業。およそ12年に渡り心理学を学んでいます。


自身の失恋の連続と2度の離婚の経験から、人の恋愛や結婚生活をうまくいかせる手伝いがしたいと思うようになり、このブログを立ち上げました。


人には見た目と中身が全く一致していないとか、内面は女より女らしいとかよく言われます・・・


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